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SISTEMA CERO ESTRÉS DTD con Mindfulness & Técnicas Cognitivas por Lucas Burgueño

Este libro es una novedad del psicólogo vallisoletano Lucas Burgueño, especialista en reducción de estrés y ansiedad (Cemyc)

El autor presentará el libro “SISTEMA CERO ESTRÉS DTD con Mindfulness & Técnicas Cognitivas” el próximo 19 de Septiembre a las 20,00 horas en la Casa Zorrila. Si quieres acudir puedes hacerlo mediante entrada gratuita en Ticketea.

Y con ocasión de su presentación, puedes adquirir con un 25% de descuento el libro en La Delicia de Leer (ver)

¿Alguna vez has pensado que te gustaría tener un botón para dejar de sentir estrés, ansiedad o emociones incómodas? Pues tienes que saber que no sería una buena idea.

Vivimos una cascada de información, estímulos, mensajes, reuniones que demandan nuestra atención y nos estresan a diario. ¿Y a qué te lleva todo esto? A más estrés, sensación de descontrol, resultados mediocres, pensamientos repetitivos, menos dinero y más preocupaciones.

¿Quieres reducir el estrés y ser más productivo? ¿Quieres saber desconectar en cualquier lugar y mejorar la calidad de tu día? ¿Quieres dejar de sabotearte cada vez que aparece una dificultad? ¿Quieres tener más tiempo para ti? ¿Quieres disfrutar más de la presencia de tus seres queridos?

En el Sistema Cero Estrés DTD basado en Mindfulness (atención plena) y Técnicas Cognitivas Lucas Burgueño te muestra que el proceso es bastante sencillo: Desactivar el Estrés, Transformar las Emociones y Dirigir tu vida hacia lo realmente importante. Siguiendo los 3 pasos DTD conseguirás:

  • Desactivar el ruido mental ordenando tu mente y prioridades
  • Terminar con el autosaboteo de los pensamientos negativos
  • Optimizar tu tiempo productivo y disfrutar tu tiempo de ocio
  • Convertir tus emociones en tus aliadas para cuidar mejor de ti y de los tuyos
  • Sentirte vital y seguro para marcarte metas y cumplirlas
  • Diferenciar lo importante de lo secundario
  • Usar el estrés a tu favor

Con más de 20 técnicas basadas en investigación científica en Mindfulness y Psicología Aplicada el Sistema Cero Estrés DTD garantiza la reducción inteligente del estrés.